Werken aan een fit, gezond lichaam vraagt een flinke dosis wilskracht. Je moet dagelijks blijven bewegen, gevarieerd en gezond eten, afwisselen met oefeningen enzovoorts. Door het hele afvalproces heen, is de kans groot dat je diverse valkuilen tegenkomt. H. Sterk Personal Training helpt jou bij het … [Lees meer...] overAfvallen? De valkuilen op korte en lange termijn!
Uncategorized
Beginnend sporter? Een personal trainer is er ook voor jou!
Vandaag is de dag dat er verandering gaat komen. Al een tijdje worstel je met je lichaam en gezondheid, wat zorgt voor negatieve gevoelens. Nu ben jij er helemaal klaar voor om aan de slag te gaan. Je hebt je sportkleding al klaarliggen en de sportschoenen uit te kast getrokken, maar toch lijkt er … [Lees meer...] overBeginnend sporter? Een personal trainer is er ook voor jou!
Verkeerde houding door thuiswerken? Sporten helpt!
Ongestoord doorwerken en meer vrijheid in de indeling van je werkdag, zo had je het thuiswerken eerst voor ogen. Maar nu je al een aantal maanden thuis aan de slag bent, verlang je naar een dag op kantoor. Een praatje met je collega's, de scheiding tussen werk en privé, maar natuurlijk ook een … [Lees meer...] overVerkeerde houding door thuiswerken? Sporten helpt!
Sportmotivatie weer verdwenen? Schakel een trainer in!
Vol goede moed begon je met sporten. Je sleepte jezelf meerdere keren per week de sportschool in, maar de motivatie om te sporten begon steeds verder weg te ebben. Wanneer de motivatie om te bewegen steeds vaker achterwege blijft, kan het een goed idee zijn om een personal trainer in te schakelen. … [Lees meer...] overSportmotivatie weer verdwenen? Schakel een trainer in!
Krijg jij genoeg voedingsstoffen binnen?
Je kunt hard je best doen om zo gezond mogelijk te eten, maar toch nog belangrijke voedingsstoffen missen in je eetpatroon. Ook is het zo dat eten steeds vaker bewerkt of lang bewaard is, waardoor veel voedingsstoffen verloren gaan. Het is belangrijk om tekorten in voedingsstoffen te voorkomen, … [Lees meer...] overKrijg jij genoeg voedingsstoffen binnen?